Архив рубрики: Спортивная страничка

Инструктор по физической культуре рекомендует

Инструктор по физической культуре:
Гоглачёва Елена Михайловна

10

Философия закаливания детей

 Надеть ли на ребёнка тёплый свитер? Разрешить ли съесть на улице мороженое?
Промочил ноги — значит заболел? Сквозняк — коварный враг? И многие другие вопросы задают себе мамы и бабушки, искренне оберегающие своих детей, не зависимо
от возраста последних.
Жить в гармонии с окружающей средой не представляет труда для человека
сильного и крепкого от природы. Он не будет осложнять свою жизнь бесчисленными
вопросами, а будет решать проблемы по мере их поступления. Промочил ноги — переодел сухую обувь; замёрз на улице — дома выпил горячий чай; нужно проветрить
комнату — смело распахнул окно в морозный день, жадно вдыхая свежие воздушные
потоки полной грудью! Свобода действий и психологический комфорт, не правда ли?
И что самое важное — крепкая иммунная система… «Здоровому всё здорово!» — гласит
народная мудрость.
Но в жизни чаще происходит так: сердобольная бабушка натягивает на малыша
два свитера, завязывает ему мордашку шарфом, и во время прогулки постоянно покрикивает: «Не бегай, а то заболеешь!» Домой она приводит вспотевшего в                       нескольких слоях одежды ребёнка, не выплеснувшего энергию на улице — он неохотно и без аппетита ест, затем ворочается и не может уснуть… И в результате заболевает от того, что дышал на морозе влажным воздухом (он же был укутан в шарф — а это замечательный способ быстро получить кашель!).
Механизмы иммунной защиты являются объектом заслуженного внимания, они
сложны и разнообразны. Мы смотрим в будущее с надеждой уберечь ребёнка от серь-
ёзных инфекций, когда ведём его на профилактическую прививку — это формирова-
ние искусственного иммунитета. А вот о факторах естественного иммунитета часто забываем.
Одним из важнейших факторов естественного иммунитета является барьерная
функция кожи и слизистых оболочек. Учитывая анатомо-физиологические особенно-
сти слизистых оболочек верхних дыхательных путей у детей, отметим, что в отличие
от взрослого человека, они более уязвимы для проникновения вирусов и бактерий:
недостаточно развита способность вовремя «дать бой». Закаливание здесь выходит на
первое место по реальной возможности усилить именно эти барьерные функции и защитить ребёнка от мокрых носовых платков, длительного кашля и синевы под глазами.
Являясь одним из разделов гигиены физической культуры, закаливание стало
важнейшим оздоровительно-профилактическим мероприятием в медицине. Лишь закалённый организм способен научится адекватно реагировать на воздействие солнечной радиации, колебания температуры окружающей среды, изменения атмосферного давления, стресс.